Relaxációs munka utáni frissítő masszázs
A relaxációs masszázs programok a nap végén a szellemi felfrissülés és az izmok ellazulása érdekében jól jönnek, de a hatás felerősödik, ha a masszázst más tevékenységekkel kombinálja. Ezek lehetnek olyan tevékenységek, amelyeket általában élvez, vagy olyanok, amelyeket az adott napi hangulatához igazít.
Tartalom:
- Relaxációs masszázs és egyéb szabadidős tevékenységek munka után
- Alternatív terápiák a stresszoldásra és a kortizolszint kiegyensúlyozására
- Relaxációs masszázs és egyéb szabadidős tevékenységek munka után
Bármelyik lehetőséget is választja, a napi változatos időbeosztás megszervezése megelőzi a rutint, az unalmat, fokozza az endorfinszintet és javítja a hangulatot.
- Megduplázza az érzelmi ellazulást
Tanulmányok már régóta bizonyítják, hogy az olvasás képes kiegyensúlyozni a stresszhormon szintet. A technológia korában nehéz lehet koncentrálni olvasás közben, különösen, ha internetre csatlakoztatott eszközök vannak a közelben. A relaxációs masszázsra szánt 15 perces foglalkozások tökéletes alkalmat nyújtanak arra, hogy kikapcsolódj mindebből, és átlapozz néhány oldalt az éjjeliszekrényen lévő, rég elfeledett könyvből. Miközben az Éjszakai gyógyító programot lefekvés előtt egy nyugtató masszázzsal együtt élvezheti, az olvasásterápia és a masszázs kombinálásával ki tisztíthatja elméjét a nap felgyülemlett gondjaitól, és olyan alvást biztosíthat, amely energiával tölti fel a következő nap kihívásaira.
- Szervezze meg a napját
Amikor egy fontos feladatot teljesít, megnöveli a dopamin szintet a szervezetben, ami automatikusan növeli az elégedettséget. Használja ki tehát a rövid, 7 perces relaxációs masszázst, amellyel a napját kezdi, és tegye rendbe a napirendjét, küldjön el egy fontos e-mailt, olvassa el a híreket, vagy tervezzen a barátaival egy esti kirándulást.
- Töltsön időt a családjával
A családdal töltött moziestek kétszer olyan pihentetőek, ha a masszázs fotelből nézheted meg kedvenc filmedet. A masszázsfotelek funkcionális bútordarabok is lehetnek. A sokoldalú kialakítás és a semleges színek harmonikusan illeszkednek bármilyen lakberendezési stílusba. Az esztétikai szereppel párosul a praktikus hasznosság. Így ahelyett, hogy egy közönséges fotelben zsibbadna el, egy professzionális masszázsfotelben pihenhet, amelynek lábtartói és háttámlája minden felhasználó magasságának megfelelően állítható.
- Alternatív terápiák a stresszoldásra és a kortizolszint kiegyensúlyozására
Kombinálja a relaxáló masszázst és a minőségi társas kapcsolatokat az elme kiegyensúlyozását szolgáló alternatív terápiák széles skálájával. Egy hiperaktív munkanap után nehéz lehet kikapcsolni a személyes időbeosztást. Állítson fel egy dinamikus rutint, amely tartalmaz néhány okos trükköt, hogy a laptop előtt töltött nap után megkapja a szükséges nyugalmat.
- Szánjon időt a hobbijára
A napi teendők vagy a zsúfolt munkarend alig hagy időt arra, hogy eljusson a szalon időpontjára. Ehelyett a professzionális masszázs- és relaxációs székek mindig a rendelkezésére állnak, függetlenül attól, hogy mikor ér haza. Emellett a kaotikus tempó, amelyben az életünket éljük, már nem teszi lehetővé, hogy szenvedélyeinknek megadjuk a szükséges figyelmet. Így a kedvenc masszázsprogramja mellé egy beltéri tevékenységet is beiktathat a kikapcsolódáshoz, legyen szó videojátékozásról, festésről, olvasásról vagy egy új készség elsajátításáról.
- Tapasztalja meg a zeneterápiát
A természet hangjait vagy a fúvós hangszerek, a klasszikus zene vagy a jazz dallamait megszólaltató zene segít a szívritmus lecsillapításában és ezáltal a stressz oldásában. Kapcsoljon be egy változatos lejátszási listát ezekből a zenei változatokból, és tapasztalja meg a masszázsterápia előnyeit harmonikusan kombinálva az érzelmeinek megfelelő zenével.
Ha tehát azt hitte, hogy a masszázsfotelekről úgy gondolkodtak, mint hóbortokról vagy egyszerű bútordarabokról, akkor most felfedezett néhányat a legnépszerűbb módszerek közül, amelyekkel ezeket az eszközöket teljes mértékben kihasználhatja.
