Fitnesz és robotmasszázs – 6 kevésbé ismert dolog
Mi a kapcsolat a fitnesz és a robot masszázs között? Először is, mindkettő az aktív emberek kedvelt megoldása, akik mérsékelt aktivitással szeretnék megőrizni tónusukat és egészségüket. Az optimális tónus napi szinten tartása folyamatos folyamatot igényel, amely viszont számos tényezőt felölel. Fontos, hogy ezt az erőfeszítést folyamatosan tiszteletben tartsák, mert ha jól érzi magát, jól néz ki, ugyanakkor meghosszabbítja élettartamát és egészségét.
Tartalom:
- Fitnesz és robot masszázs – Remek módja a nap indításának
- Fitnesz és relaxációs masszázs a stresszhormon enyhítésére
- Fitnesz és robot masszázs – Remek módja a nap indításának
Fedezze fel a következő sorokban néhány érdekes elemet, amelyek közösek a masszázsban és a fitneszben.
- Egész nap hatással van a hangulatodra
Egy olyan reggeli rutin kialakítása, amely magában foglal néhány fitnesz gyakorlatot és robotmasszázst, okosan kezdheti a napot. A gyors, 7 perces masszázsprogram, amelyet a munkába indulás előtt aktivál, endorfinokat szabadít fel az agyban, ami csodálatos tónusot garantál egész nap, valamint jótékony hatással van a szív- és érrendszerre.
- Eltávolítja a felhalmozódott méreganyagokat és tisztítja a szervezetet
Edzés közben a szervezet automatikusan izzad, még mérsékelt terhelés mellett is. Éppen ezért a fitnesz- és robotmasszázs megkezdése előtt ajánlatos hidratálni. A szervezet minden nap elraktározza a méreganyagokat, akár a szennyezett levegőből, akár az élelmiszerekből.
A mozgásszegény életmód is kedvez ezeknek a méreganyagoknak a szervezetben való lerakódásának, éppen azért, mert leül, és nem az izzadással távolítja el őket. Tedd szokásoddá, hogy legalább 15 percnyi fizikai gyakorlatot végezz kedvenc masszázzsal kombinálva. Ily módon stimulálja a szöveteket, és kiüríti a felhalmozódott salakanyagokat.
- Késlelteti az öregedés jeleit
A fitnesz gyakorlatokat és a robot masszázst magában foglaló rutin szintén elősegíti a bőr egészségét. A testből származó méreganyagok kibocsátásával és általános relaxációs állapot biztosításával ezek a tevékenységek megvédik a bőrt a ráncoktól és más csúnya jelektől. Ugyanakkor a testmozgás és a masszázs megnyugtatja a merev izmokat és a merev ízületeket, miközben növeli a mobilitást.
- Fitnesz és relaxációs masszázs a stresszhormon enyhítésére
A rendszeres fitneszprogram és a relaxációs masszázs kellemes módja a test ápolásának, különösen akkor, ha az életed nem hagy sok időt az edzőteremre és a masszázs szalonokra.
- Edzés előtti bemelegítési módszereket képvisel
Annak érdekében, hogy az edzés során ne sérüljenek az izmok, az izom- és ízületi bemelegítésnek szentelt rövid program javasolt. Ebben az értelemben segítséget jelenthet a Mindfulness masszázsprogram légpárnákkal, a Deep Tissue masszázs görgőkkel, amelyek akár 12,5 cm mélyen behatolnak az izmokba, de az edzés során általában megdolgozott területre jellemző masszázsok is. A megfelelő masszázs után elkezdhet néhány nyújtó gyakorlatot a bemelegítő program befejezéséhez, majd elkezdheti a tényleges edzést.
- Javítja az agyműködést
Ma már nem titok, hogy a fizikai mozgás jót tesz az agynak. Még ha nincs is kedvenc sportja, vagy jobban ragaszkodik a kanapéhoz, mint az edzőteremhez, akkor is gondoskodhat az agy egészségéről a fitnesz és relaxációs masszázzsal. Mindkét módszer megmozgatja a vért, és a vér tápanyagokat és oxigént juttat az agyba és más létfontosságú szervekbe. Sikerül kiegyensúlyozni a stresszhormon szintet is, ami azt jelenti, hogy megelőzhető a depresszió tünetei.
- Különféle alternatív terápiákkal kombinálhatók a hatékonyság érdekében
Az aromaterápia vagy a környezeti zene hallgatása fitnesz gyakorlatok és relaxációs masszázs közben megduplázhatja az edzések hatását.
Az utólag átélt érzés arra ösztönöz, hogy folytassa a gyakorlatokat, ami hosszú távon csak jótékony hatással lehet az egészségére.
