A Nehéz lábak érzése megelőzhető robot masszázzsal?
Az órákig tartó székben ülés, a nem megfelelő lábbeli viselése csak néhány olyan tényező, amely hozzájárul a nehéz lábak érzéséhez. Bármilyen jelentéktelennek is tűnik ez a probléma, a nem megfelelő lépések következményei problémásak lehetnek.
Az elnehezedett lábak érzése egyre gyakoribb a túlnyomórészt ülő életmódot folytató vagy túl sok időt lábon állva dolgozó emberek körében. A visszerek, a vérkeringés elzáródása és a vízvisszatartás mind olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak a nehéz lábakkal járó kellemetlenségekhez. Ez az állapot a lábak nehézségi érzésében nyilvánul meg, ami megnehezíti a mozgást.
Tartalom:
- Nehéz lábak, a rossz alvás és relaxációs program eredménye
- Nehéz lábak – Mennyire hatékony a masszázsterápia?
- Nehéz lábak, a rossz alvás és relaxációs program eredménye
Más esetekben a nehéz lábak érzése azt jelezheti, hogy új életmódot kell követni. Talán túl sok időt tölt a székben, vagy éppen ellenkezőleg, túlhajszolja magát, és elfelejt szünetet tartani. Az intenzív vagy hosszan tartó fizikai aktivitás nyomást gyakorolhat a lábizmokra, ami miatt a test ezen területe fáradtnak érzi magát.
Ha versenyre készülsz, edzel vagy napi edzésprogramot követsz, akkor ne felejts el időt szakítani a tested pihentetésére. Az alvás elengedhetetlen a regenerálódáshoz és a megfiatalodáshoz, ezért helyezze előtérbe, és próbáljon meg minden este 7-8 órát aludni. A napközben felgyülemlett fáradtság és a nehéz lábak érzése miatt a pihenés luxussá válhat, az alvásmegvonás pedig fokozza a kimerültséget.
A nehéz lábak miatt a pihenés luxussá válik, az alvásmegvonás pedig fokozza a kimerültséget.
Gyakorlatilag egy ördögi kör részeként találja magát. Ezért minden aktív nap után tegyen a rutinjába 15-30 perces masszázst, különösen lefekvés előtt. Használhatja a gyengéd masszírozó és nyújtó mozdulatokon alapuló Éjszakai gyógyító programot. Szintén hasznos a mélyszöveti masszázs program, amely 12,5 cm mélységig masszírozza az izmokat. A japán masszázsfotelek beépített fűtőberendezéssel vannak felszerelve, és stratégiai fontosságú helyeken helyezik el őket, vagyis ott, ahol a fáradtság általában fájdalomba fordul át.
- Nehéz lábak – Mennyire hatékony a masszázsterápia?
A talpmelegítők bizonyítottan serkentik a vérkeringést, megszüntetik az izomfeszültséget, és még a hideg lábakkal küzdők számára is hasznosak. A masszázsgörgők különböző intenzitásúak, a gyengédtől a keményig. Szerepük a talp nyújtása és ellazítása a talpközéptől kifelé.
Ezáltal stimulálják a talp reflexpontjait, ami elősegíti a véráramlást és felgyorsítja a méregtelenítést. Az órákig tartó, szünet nélküli ülés szokása, a nem megfelelő lábbeli viselése vagy a testsúly néhány olyan tényező, amely hozzájárul a nehéz lábakkal járó fáradtságérzethez.
A láb légpárnás masszírozása ismételt kompressziós mozdulatokkal és a nyomás fokozatos elengedésével ellazítja a területet. A légpárnák hatása ellazítja a területet a vádlitól a bokáig. A masszázs- és relaxációs székeket állítható lábtartóval tervezték, hogy minden személy magasságához igazodjon.
Bár ezt a kellemetlen érzést gyakran összetévesztik a megterhelő napok okozta fáradtsággal, érdemes néhány egyszerű módszert alkalmazni a lábakban lévő feszültség enyhítésére. Továbbá, ha a tünetek a fent felsorolt megoldások ellenére is fennállnak, akkor tanácsos szakemberhez fordulni. Lehetséges, hogy a nehéz lábak érzése olyan orvosi problémák következménye, amelyek megfelelő kezelést igényelnek.
